跆拳道品势:

跆 拳 道 品 势

跆拳道品势（又称型），是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种联系形式。它与中国武术的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。
跆拳道的品势有许多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。
跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。

第八节 太极八章

[准备姿势]同太极一章
1.右转身体，左脚向B迈进成右后弓步，左拳外格，右臂屈肘置于腹前，重心前移成左弓步，右拳前冲拳，左拳回收腰侧。
2.右脚上摆，身体腾空，左脚借势向上前踢；双腿落地成左弓步，左臂外截（防中段），右拳回收腰侧；然后右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧；再以左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
3.右脚向前迈进成右弓步，出右拳前冲拳（攻中段）。
4.以右脚为轴，身体左后转，左脚迈向E成右弓步，左臂下截（防下段），右臂屈肘上格（防上段）。
5.左转身体，面向F成左弓步，收左拳于右肩前，出右拳向上勾拳（攻上段）。
6.左脚向D移步和右脚成交叉步，双臂向体侧格挡，拳心向上；右脚向D撤步成左弓步，左臂屈肘上格（防上段），右臂下截（防下段）。
7.右转身体，D成右弓步，右拳向上勾拳（攻上段），左拳收于右胸前。
8.以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向A退步成右后弓步，左拳变手刀向外横截，右拳变手刀置于胸前。
9.右脚不动，左脚稍向E进步成左弓步，右手刀变拳向前平冲（攻中段），左手刀变拳回收腰侧。
10.右脚前踢后落回原处，左脚向A退步成右虚步，右拳下截，左拳回收腰侧。
11.右脚不动，左脚向C迈进成左虚步，两拳变手刀，左手刀向外横截（攻中段），右手刀置于胸前。
12.左脚前踢，落下成左弓步，右拳前平冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
13.右脚不动，左脚略回撤成左虚步，左拳变掌向下拍击，右拳回收腰侧。
14.以左脚为轴，身体右后转，面向G成右虚步，右拳变手刀向外横截，（防中段），左手刀置于胸前。
15.右脚不动，落下后成右弓步，左手刀变掌前平冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
16.左脚不动，右脚略回撤成右虚步，右拳变掌向下拍击，左拳回收腰侧。
17.左脚不动，身体右转，右脚移向A成左后弓步，右掌变拳下截（防下段），左拳回收腰侧。
18.左脚前踢，左脚落下蹬地使身体腾空接右脚前踢；双脚落地后成右弓步，右拳向前平冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
19.以右脚为轴，身体左转，左脚向B移步成右后弓步，左拳变手刀向外横截（防中段）。
20.左脚向B上步成左弓步，右肘由外向内横击，左手刀变左拳回收腰侧。
21.双脚不动，向前出右勾拳（攻上段），然后出左拳前平冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
22.左脚不动，身体右转，右脚略回撤面向H成左后弓步，右拳变手刀向外横截（防中段），左拳回收腰侧。
23.右脚向H上步成右弓步，左肘由外向内横击，右手刀变拳回收腰侧。
24.双脚不动，向前出左勾拳（攻上段），左拳回收腰侧。
[收 势]由型24身体左转并回左脚，恢复姿势同太极一章。